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一个悲伤的消息:胖子运动只能变成一个健壮的胖子
雍容典雅网2024-05-21 22:16:08【焦点】8人已围观
简介春天,一个“减肥”的季节。为了在夏天来临之前瘦成一道闪电,不少人纷纷将“减肥”大计提上日程,或是夜跑,或是走进健身房开始锻炼,但一番努力后,很多人在看到体重秤上面的数字时依然会发出尖叫声:“为什么体重
春天,个悲一个“减肥”的消息季节。为了在夏天来临之前瘦成一道闪电,胖运不少人纷纷将“减肥”大计提上日程,动只的胖或是健壮夜跑,或是个悲走进健身房开始锻炼,但一番努力后,消息很多人在看到体重秤上面的胖运数字时依然会发出尖叫声:“为什么体重一点没变啊!”其实这是动只的胖很多人遇到过的困境。
最近,健壮中国科学院研究人员联合国际团队在《当代生物学》Current Biology 在线发表题为《能量补偿与人类肥胖》的个悲研究论文,提出了一个关键的消息概念——能量补偿,它或许是胖运导致减肥困难的重要因素之一。
当活动水平增加时,动只的胖并非所有消耗的健壮能量都会转化为当天消耗的额外能量。
运动过程中,平均只有 72%的运动量转化为当天燃烧的额外热量,而且越胖的人这个转化率越低。
换句话说,越胖的人,运动量越难转化为当天额外燃烧的热量,越难减肥。
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